A Creatina auxilia na recuperação energética durante o treino.
BENEFÍCIOS:
- Aumento de ENERGIA
- Melhora no DESEMPENHO FÍSICO
- RESSÍNTESE das FONTES ENERGÉTICAS (ATP)
Descrição:
- É usada pelo tecido muscular para a produção de fosfocreatina, fator importante na formação de adenosina trifosfato (ATP), que funciona como um repositor de energia.
- Proveniente de um composto produzido naturalmente pelo organismo, a creatina é formada a partir da associação de 3 aminoácidos de alto valor biológico: arginina, glicina e metionina.
- Pode-se adicionar algum carboidrato, como maltodextrina ou sacarose na água, para facilitar seu transporte para dentro da célula muscular.
SUGESTÃO DE CONSUMO:
Dissolver 3g (1 colher de café) em 100ml (¹/2 copo) de água. Recomenda-se ingestão de 1 porção ao dia.
Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino.
Modo de Preparo: Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.
Aviso legal
- Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.
- Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.
- Idade mínima recomendada: 0 anos.
- Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.
- Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.
